Volumen en Vadiello ¡¡Buscando la hipertrofia y la supercompensación!!

Jorge Galve, Junior y yo nos vamos a entrenar a Vadiello, porque lo que hicimos fue un entrenamiento al cien por cien. Los encadenamientos ahora mismo son lo de menos y hay que hacer metros y metros forzando pero en un movimiento controlado, reflexionado e intentando que se integren de nuevo en el patrón motor que se reseteo hace unos meses. El caso es que escalamos fácil, practicamos caídas (casi me cago), escalamos algo más duro, pero siempre sin poner el cuerpo al punto de griparse. Hace un año esta sesión no hubiera sido casi ni para calentar pero ahora mismo escribo con los músculos cansados y con algunas molestias que desaparecerán en unos días después del correspondiente descanso obligado. La pregunta ahora es ¿Cuanto tardaré en recuperarme? Poco a poco tengo que ir ganando aptitud pero para eso hay que tener actitud así que a darle con ganas porque es la hora del volumen...